La tisane regroupe de nombreux bienfaits. Cela explique pourquoi ce breuvage est tant apprécié des français, qui désirent trouver un remède naturel et sain à leurs problèmes du quotidien. Pour autant, il existe un grand nombre de tisanes, et il est parfois difficile de savoir laquelle serait la plus bénéfique pour répondre à nos besoins. Michel Cymes nous donne son avis sur les bienfaits de la tisane !
Sommaire
Quels sont les atouts de la tisane ?
La tisane attire de plus en plus de personnes. C’est une manière de se soigner qui donne envie, contrairement aux médicaments aux noms barbares que l’on peut trouver en pharmacie.
On s’imagine souvent que les tisanes pourront répondre à l’ensemble de nos problèmes, comme le dit Michel Cymes. Qu’il suffit d’ajouter quelques plantes dans de l’eau bouillante, pour retrouver un organisme sain. Boire une boisson chaude au coin du feu lorsqu’il fait froid dehors peut être certes particulièrement réconfortant ! Mais qu’en est-il des bienfaits de ces boissons ?
Il existe un grand nombre de tisanes différentes, et leurs effets dépendront bien sûr des plantes avec lesquelles elles sont réalisées. Découvrons les principales tisanes que vous pourriez consommer :
- Une tisane pour dormir. Certaines tisanes sont particulièrement recommandées le soir. Elles vous aideront à dormir, et à profiter d’un sommeil réparateur tout au long de la nuit. Elles peuvent être conseillées aux personnes qui cherchent une méthode naturelle pour soigner l’insomnie. C’est notamment le cas de la camomille.
- Les tisanes aux bienfaits antidépresseurs. Certaines tisanes pourraient également avoir des effets antidépresseurs. C’est d’ailleurs l’un des bienfaits de la bourrache, ainsi que de la verveine. Ces plantes pourront vous permettre de vous apaiser, et elles seront efficaces pour diminuer les niveaux de stress et d’anxiété. Elles peuvent même permettre de lutter contre la dépression.
- Pour renforcer votre système immunitaire. D’autres tisanes peuvent aussi être appréciées pour leurs effets sur votre système immunitaire. Ce dernier sera renforcé, pour lutter contre les maladies du quotidien.
- Les tisanes digestives. Enfin, on trouve également des tisanes digestives. Vous pourrez par exemple consommer l’acacia contre les aigreurs d’estomac, ou encore la tisane de romarin pour maigrir et si vous souhaitez prendre soin de votre foie. La mauve vous aidera à lutter contre les problèmes de constipation, et le fenouil pourra vous permettra d’apaiser les ballonnements pendant la digestion.
A quelle fréquence peut-on profiter des bienfaits de la tisane ?
Parmi la liste que nous venons de vous donner, il existe forcément une tisane dont les bienfaits pourraient vous convenir.
Pour préparer votre infusion, vous devrez vous fournir en pharmacie, ou dans une herboristerie. Il est important d’utiliser des plantes de qualité pour préparer vos remèdes.
De la même manière, Miche Cymes vous conseille de consommer au maximum 3 tasses de tisane par jour. Même si ces tisanes sont réalisées à partir de plantes, ces plantes sont elles riches en principes actifs, qui pourraient réagir de différentes manières avec votre organisme. A forte dose, ces derniers pourraient produire des effets indésirables.
Vous devriez donc respecter ce conseil pour profiter des bienfaits de la tisane de votre choix.
Précautions d’emploi concernant les bienfaits de la tisane
En plus de respecter la dose de trois tasses de tisane par jour, vous devrez également prendre en compte les conseils suivants concernant votre consommation de tisane.
Avant de préparer une préparation vous-même, renseignez-vous sur les doses à suivre concernant la plante que vous souhaitez utiliser. De plus, comme le rappelle Michel Cymes dans cet article de RTL, vous devriez demander l’avis de votre médecin, ou de votre pharmacien avant de vous lancer dans de telles préparations.
Certaines tisanes pourraient ne pas convenir à votre traitement, ou à votre état de santé.